O que é Terapia Cognitiva Comportamental?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicológica baseada em evidências científicas, que tem como objetivo ajudar as pessoas a compreenderem a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. A TCC parte do princípio de que não são apenas as situações que vivemos que determinam como nos sentimos, mas principalmente a forma como interpretamos essas situações. […]